Hatha Yoga
ist ein Begriff, der aus dem Sanskrit stammt und sich aus zwei Wörtern zusammensetzt:
"Ha" bedeutet Sonne und "Tha" bedeutet Mond.
Zusammen symbolisieren sie die Balance zwischen gegensätzlichen Energien, wie Aktivität und Ruhe, oder Körper und Geist.
Mein Yoga-Weg
Seit ca. 15 Jahren praktiziere ich regelmäßig Yoga "nur für mich" als Ausgleich zu Krafttraining und Trail Run - danach fühle ich mich jedes Mal entspannt und ausgeglichen.
2023 beendete ich meine 2-jährige Ausbildung in Freiburg und im Yoga-Ashram in Bad Meinberg als zertifizierte Hatha-Yoga Lehrerin (BYV Level 4/RYT 500).
Meine weiteren Ausbildungen sind:
- Vipassana und Mindfulness Trainer Ausbildung (60 Std./45 Min.)
- Atemkursleiter Ausbildung inkl. Yoga & Meditation (81 Std./45 Min.)
Im Laufe meiner Ausbildung, die an der Lehre von Swami Sivananda ausgerichtet ist, nahm ich an der Mantra Weihe teil und erhielt im Rahmen einer Zeremonie meinen spirituellen Namen "Shivanjali". (śivāñjali = Hingabe an Shiva).
Während meines knapp 3-wöchigen Aufenthalts im Sivananda Ashram in Rishikesh/Indien (2023) fasste ich den Entschluss Yoga zu unterrichten.
Ziel meines Yoga-Kurses ist es, deine Flexibilität, Kraft und Ausdauer zu verbessern, Stress abzubauen und ein tiefes Gefühl der inneren Ruhe zu erfahren. Ich werde Dich in einer unterstützenden und freundlichen Umgebung anleiten, um die Yoga-Praxis zu vertiefen und die Philosophie des Sivananda Yoga zu verstehen.
„Om Namah Shivaya“
ist ein bedeutendes Mantra im Hinduismus, das oft als eine Form der Anbetung und Hingabe an Lord Shiva verwendet wird.
Die Worte können grob übersetzt werden als „Ich verbeuge mich vor Shiva“ oder „Ich ehre Shiva“.
🕉 Shanti, Shanti, Shanti
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