Du hast dir bestimmt schon oft vorgenommen einen Yoga-Kurs zu besuchen, aber irgendwie kam immer etwas dazwischen?

Mit Yoga zu beginnen kann auch für dich ganz leicht sein - du brauchst nur dich selbst.                                   Hab keine Bedenken, dass du nicht beweglich genug bist oder nicht das "entsprechende" Alter oder die "entsprechende" Figur für Yoga hast - du darfst einfach so sein, wie du bist. 

Muss ich flexibel sein, um Yoga zu praktizieren?

Nein. Niemand beginnt mit Yoga, weil er bereits beweglich ist. Yoga schenkt dir mit der Zeit mehr Flexibilität – im Körper, aber auch im Geist. 

Muss ich ein spiritueller Mensch sein?

Nein. Du entscheidest, was sich für dich richtig anfühlt. Manche Menschen machen Yoga wegen der körperlichen Fitness, andere suchen Entspannung, Meditation oder Spiritualität.

Brauche ich spezielle Kleidung oder eine teure Yogamatte?

Nein. Zieh einfach etwas Bequemes an, in dem du dich wohlfühlst. Und wenn du keine eigene Matte hast, kein Problem - im Studio sind Yogamatten und Zubehör vorhanden.

Wie lange vor dem Yoga nichts essen?

Bitte 1-2 Stunden vor dem Yoga keine schwere Mahlzeit zur dir nehmen.

Ist Yoga anstrengend?

Yoga kann körperlich herausfordernd sein - muss es aber nicht. Yoga ist eine Praxis, die Körper, Geist und Seele verbindet. Es ist ein Weg zu mehr Achtsamkeit, körperlicher Entspannung und innerer Balance.

Wie oft sollte ich Yoga üben?

Ideal ist eine regelmäßige Praxis. Wenige Minuten am Tag zuhause, aber auch einmal pro Woche im Studio kann sich positiv auswirken auf Körper, Geist und Seele.